Races / Running / Sports / Training — Komentáře: 3
01
Mar 11

Únor za mnou

Druhý měsíc roku 2011 je zdárně za mnou. Doposud žádné zranění (ťuk ťuk na stůl), žádná choroba… pouze občasná lenost a prokrastinace :-)

Do prvního půlmaratonu zbývá zhruba měsíc, fakt se na něj těším!

Uběhnout 21km v současné době zvládám naprosto v pohodě. Velkou otázkou ale je, jak dlouho vydržím ve “full-gas” režimu… No, kde jinde to zjistit než přímo v závodě. Generálkou na Hervis bude 10k závod v Pečkách v půlce března. Pochybuji, že se mi podaří trumfnout osobák z Běchovic, ale u prvního závodu letošní sezóny o to ani nejde.

Každopádně pokud se vše vydaří a Hervis nezanechá příliš velké destruktivní následky, s partou kamarádů chceme jet i na “vinařskou” půlku do Pardubic. Ta  by měla být fakt perfektní jak po organizační stránce, tak i po té sportovní – rychlá, placatá trať.

Vzhledem k plánům na tento rok je tedy běh aktivitou číslo 1. Suma sumárum mám za únor:

  • naběháno ± 200 km
  • naplaváno ± 12 km (tady se musím polepšit :-)
  • naskatováno ± 70 km

Co mě trošku vyděsilo je současná váha :-). I přes hodiny a hodiny běhání se mi povedlo zhruba 2 kila přibrat, i když jsem se snažil šlo o přesný opak.

Jsem zvědav, jak se to projeví v kopcích :-).

Sports / Training — Bez komentáře
29
Jan 11

Leden za mnou

První měsíc roku 2011 je zdárně za mnou, “oficiálně” jsem zahájil přípravu na dva ½maratony v dubnu a vše zatím jde v rámci možností dobře. Pár událostí (zkoušky, práce etc. :-) mi zamezilo tomu, abych se sportu věnovat na 100 procent… Nicméně, když letošní leden srovnám s tím loňským, musím se smát :-)

Zatímco loni jsem ležel v posteli s operovaným kolenem a zmohl se maximálně na několik “sessions” v rehabilitačním centru… tak letos jsem na tom převelice dobře.

Suma sumárum mám:

  • naběháno ± 160 km
  • naplaváno ± 25 km

Do toho trocha posilovny, ať se neřekne… Vzhledem k tomu, že je leden a venku zima jak na Uralu, to jde nad očekávání dobře. Až se oteplí a především bude o chvíli déle světlo, určitě vyrazím na bike, po kterém mám už docela slušný absťák :-))

Tož jen doufám, že se nepřivodí zranění, či cokoliv jiného, co by přípravu zkomplikovalo…

Všem, kteří se “proti” mně 2. dubna postaví na startovní čáru, přeji v přípravě také hodně zdaru. Ze všeho nejvíce se ale těším, až Vám ukážu záda! :-)

Eventy / Video — Komentáře: 1
14
Jan 11

Blessings Project 2010

Už to jsou 3 roky, co si pravidelně — každý týden — ukládám 1 fotku do speciálního alba na Flickru. A to s jedním jediným cílem – zachytit ty NEJ události a okamžiky, ke kterým v průběhu roku dojde.

Ono se to nezdá, ale když si takto zrekapitulujete uplynulých 52 týdnů, nestíháte se divit, jak rychle ten čas letí.

Ta 3-minutová videa si s oblibou pouštím několikrát do roka. A je opravdu zajímavé sledovat, jak se člověk mění a jak se mění i prostředí okolo něj. Taky mi pomáhají s připomínáním toho, že v životě bychom se měli řídit tímto mottem:

Do you live like today is the last day of your life?
~ Lance Armstrong (maybe :-)

Aneb carpe diem, jak říká můj milovaný bratr :-) Pro úplnost zmíním ještě popis projektu na Flickr skupině:

Once a week post a photo of something you are most grateful for. This gives us a chance to reflect on the good things we have learned from or that have made us better in our everyday lives or things we just enjoy! I think everyone needs to be more grateful for what they have now days instead of always thinking about what we want! This is one of the things we can do to be more gracious people. It will be like a photo gratitude journal.

A závěrem – pokud jste předchozí Blessings projekty neviděli a máte chvilku volného času, mrkněte na rok 2009 a rok 2008.

Eventy / Journal / Sports — Komentáře: 2
31
Dec 10

2010 by the numbers…

Se závěrem roku jsem rovněž mohl uzavřít i tréninkový deník, který se letos docela vydařil. Níže následují agregované čísla o tom, co jsem za rok 2010 naplaval, natočil v sedle, naběhal a naposiloval (vše samozřejmě s orientační přesností).

Ničím se nechlubím, ba naopak, když se na to takto zpětně dívám, vidím především mezery ve srovnání s některými kamarády a prostor pro zlepšení v nadcházející sezóně.

Na druhou stranu se ale musím pochválit:

Ještě v březnu jsem pajdal o berlích, 10 měsíců
na to jsem quicker & faster than ever :-)

Sportovní aktivity za rok 2010:

  • Kilometry ve vodě celkem: 158
  • Kilometry na kole celkem: 4802
  • Kilometry běhu celkem: 521
  • Hodiny ve vodě celkem: ± 70
  • Hodiny na kole celkem: ± 222
  • Hodiny běhu celkem: ± 51
  • Hodiny posilovny celkem: 32
  • Hodiny ostatních aktivit celkem: 8
    (především výšlapy na Lysou horu a Radhošť)

Když to vezmu celkově, tak odtrénovaných 400 hodin není až tak hodně, nicméně začátek mé sezóny byl jaksi “posunut” problémy s kolenními vazy prakticky až na duben, takže jsem celkově spokojen. Jen ten počet závodů je nějak proklatě nízko :-).

Hlavní úspěchy v roce 2010:

Přeji vám všem do nového roku spoustu úspěchů, příjemných chvil s blízkými a zaslouženou životní pohodu!

PF 2011

PS: Inspiraci pro tento příspěvek jsem získal již před více než rokem na blogu u jedné “online tri-kamarádky“, která se rovněž inspirovala u někoho dalšího :-)

Eventy / Journal — Komentáře: 4
12
Dec 10

Krutá zima… lenochů čas

S letošním příchodem zimy poněkud brzy jsem neváhal a přepnul se do odpočinkové režimu… a prozatím mi to maximálně vyhovuje :-)

S koncem roku nastává “povinnost” zhodnotit sportovní rok 2010. V zásadě:

Vydařil se (skoro) perfektně!

Proč skoro? Našlo by se pár drobností, které se nevyvedly úplně podle plánu… Celkově jsem ale nadmíru spokojen a vynasnažím se, aby ten nadcházející rok byl zase o něco intenzivnější, rychlejší, objemnější a především injury-free!

Celý článek →

Starší příspěvky →
← Novější příspěvky