Heh, konečně, po asi půl roce navazuji na sérii příspěvků (ten poslední je z dubna) o mém trapném pokusu sportovat :-). Tu půlroční absenci lze vysvětlit “výletem” do Ameriky, kde jsme sice žili poměrně aktivně (plavání, frisbee, basket, dokonce občas i ten běh či posilovna), ale jaksi jsem ztratil zájem si to zapisovat, natož nějak vyhodnocovat. S návratem do Čech jsem ovšem najel na starý režim, takže doháním resty i tady.
Období září a října by se dalo shrnout následovně:
- Moje sportování po pobytu v USA doznalo značných změn — v prvé řadě jsem musel dát dolů to, co jsem nabral ve FiveGuys a Chipotle. To chvíli zabralo… No ale dobrý, komplexy z kil navíc jsou nyní již pryč :-).
- Jinak jsem vytrvalostní trénink na chvíli pověsil na hřebík, protože momentálně jaksi není na co trénovat. Naopak doháním posilovnu, na kterou jsem skoro celý rok kvůli běhání zanevřel…
- Pro úplnost bych měl také uvést, že došlo na pokusy něco odzávodit, ale byla to spíše taková zoufalá recese :-). Šel jsem Běchovice (48:20) a Plzeňskou půlku (1:56:15, včetně kakací zastávky). Když to srovnám s jarními výkony (viz stránka Závody), tak se stydím… O nějakém systematické běžecké přípravě nemůže být řeč, takže se není ani čemu divit. Ale akce to byly fajn, většinou spojeny s mnohem fajnovějšími after-oslavami.
Fotka s vítězem (ten uprostřed :-)
- Málem bych zapomněl — hned pár dní po příletu z Miami jsem se s partou Biketouráků ještě vydal na “tréninkově-pijácký camp” do Jeseníků. Byli jsme na stejném místě jako na jaře (Filipovice), jen o 3 dny déle a krom cyklistiky došlo také na “klasickou” turistiku. Pobyt byl sám o sobě dost výživný a i když jsem jej celý (sportovně) protrpěl, tak jsem byl na závěr maximálně spokojen, protože se mi de facto bez přípravy a po 4měsíční cyklo-pauze podařilo absolvovat 100+km výlety v horách bez trvalých následků na zdraví.
Cykloparta na Dlouhých stráních
- O nutnosti zrušit plánovaný podzimní maraton jsem zde už psal, takže k tomu se vracet nebudu. Byla to ale obrovská zkušenost, která se bude hodit pro příště…
Teď už k tomu hlavnímu — číslům za listopad. Listopad byl po dlouhé době opravdu výživný měsíc, suma sumárum mám 30 hodin aktivního pohybu + dalších 15 hodin v posilovně. V průměru tedy 1,5 hodiny aktivního pohybu / den. Not bad :-)
Vzdálenostně to pak bylo takto:
- naběháno 82km
- natočeno 500km
- naplaváno 10km
Jarní forma a rychlost je samozřejmě na hony vzdálená, ale jak jsem již psal, nastává zimní období, vytrvalostní příprava jde na vedlejší kolej (jen pro představu, to co teď uběhnu za měsíc jsem na jaře zvládl za týden :-). Prioritou je teď dohnat brute force. A samozřejmě taky dodělat školu, připravit se na odjezd do Švédska, přežít Vánoce a užít si Silvestra na běžkách :-) A nezapomínat:
Hlavně se z toho neposrat… :-)
