Eventy


4
Feb 12

Plány na rok 2012

V posledním příspěvku jsem se snažil shrnout vývoj v roce 2011 — co se podařilo, co naopak nevyšlo a tak…

Rok 2011 byl ve srovnání s rokem 2010 dost jiný, zejména díky plavčíkovskému létu strávenému v USA. Sportovně jsem toho sice zažil méně (žádný vyloženě high-profile závod typu NYC Triathlon), nicméně zároveň mám pocit, že se toho v mém životě odehrálo prostě více.

No a právě ve světle aktuálních plánů — Erasmus ve Švédsku, diplomka atd. — jsem se rozhodl pro letošní rok pár věcí dost radikálně změnit.

  1. Sport teď půjde na druhou kolej, dokončení školy a cestování má prioritu.
  2. Vytrvalostní sport půjde dále ještě více stranou, letos bych se chtěl vrátit primárně do posilovny, což byla mj. činnost, se kterou to všechno začalo.
  3. Na konci roku se uvidí, co dále :-)

Těch důvodů je hned několik, ale ten hlavní by se dal shrnout zhruba takto:  jakýkoliv závod na jaře či v létě vidím dost nereálně (ve smyslu dosažení takového času, za který bych se nestyděl :-), protože teď prostě nejsou ideální podmínky pro přípravu. Krom toho čas věnovaný ostatním činnostem vidím jako smysluplněji strávený než trápení v kopcích se stopkami. Nemluvě o tom, že:

  • Tady nemám kde plavat.
  • Venku se běhat sice dá, ale v těch mrazech to není nic záživného.
  • Kolo jsem do Švédska pochopitelně nebral… nebylo jaksi jak :-)

No a tak alespoň ta posilovna je jediné místo, kde se člověk přes týden trošku protáhne a zapomene na svět okolo. A po hodně dlouhé době mě pumpování železa dost chytlo!

Hold priority se mění, to je život :)

A je taky příjemné řešit přesně opačný problém co se hmotnosti týče. Zatímco u vytrvalců je každé kilo na škodu, v posilovně je to spíše naopak :)

YouTube Preview Image

13
May 11

Duben za mnou

S menším zpožděním doháním pravidelný “reporting” mého naivního sportovního snažení :-). Duben byl velmi důležitým měsícem v tomto roce – odehrály se totiž dva první velké závody:

  • Hervis 1/2 Marathon Prague (www)
  • Pardubický vinařský půlmaraton  (www)

K závodům mám přichystaný samostatný post, který se zde objeví v průběhu víkendu. Řeknu jen, že oba dva se vydařily naprosto dokonale a s kamarády/spolu-běžci na ně budeme ještě hodně dlouho vzpomínat!

Měsíc duben byl tedy vydařený zcela maximálně, byť jsem si absolvováním dvou relativně dlouhých závodů v krátkém časovém rozestupu odvařil tříslo, které zlobí doteď. Ale plán byl plán, běhat se muselo zdraví-nezdraví… (to trošku přeháním, do Pardubic jsem nastupoval s tím, že když to tříslo bude dělat neplechu, tak to zabalím a nebudu riskovat rozvinutí něčeho závažnějšího).

Každopádně jak jsem měl obě “půlky” z krku, nastal čas začít dávat se do kupy (= jezdit na kole :-). Druhou polovinu dubna jsem proto běh úplně pustil k vodě a zaměřil se na udržování kondice na silničce, která mi za těch 5 měsíců docela scházela.

Dokonce jsme vyrazili na jeden víkendový “regeneračně destrukční” pobyt v Horních Jeseníkách, kde jsme odjezdili naprosto neskutečné výlety na Dlouhé stráně a Praděd. Líbilo se nám tam natolik, že něco podobného s velkou pravděpodobností zopakujeme ještě letos v září či říjnu.

Suma sumárum mám za měsíc květen:

  • naběháno 100 km
  • natočeno 600 km
  • nachozeno v horách ± 25 km
  • naplaváno (pouze) 7 km (díky prioritnímu běhání šlo plavání celkově tak trochu do kytek, ale to se během nadcházejících měsíců všechno hravě dožene :-).

Díky dlouhým švihům na kole dost výrazně skočil celkový čas tréninků, který se za minulý měsíc po hodně dlouhé době dostal přes 40 hodin, tedy přes 10hod aktivního pohybu na týden, z čehož mám velkou radost! A nechápu, jak jsem to byl schopen
s prací a školou skloubit dohromady :-)

Celkově jsem tedy až na zdravotní problémy s levým tříslem maximálně spokojen s vývojem aktuální formy.

Dubnové výsledky mimo jiné vedly také k závazku, že si letos v listopadu “nadělím” maratonskou distanci.


14
Jan 11

Blessings Project 2010

Už to jsou 3 roky, co si pravidelně — každý týden — ukládám 1 fotku do speciálního alba na Flickru. A to s jedním jediným cílem – zachytit ty NEJ události a okamžiky, ke kterým v průběhu roku dojde.

Ono se to nezdá, ale když si takto zrekapitulujete uplynulých 52 týdnů, nestíháte se divit, jak rychle ten čas letí.

Ta 3-minutová videa si s oblibou pouštím několikrát do roka. A je opravdu zajímavé sledovat, jak se člověk mění a jak se mění i prostředí okolo něj. Taky mi pomáhají s připomínáním toho, že v životě bychom se měli řídit tímto mottem:

Do you live like today is the last day of your life?
~ Lance Armstrong (maybe :-)

Aneb carpe diem, jak říká můj milovaný bratr :-) Pro úplnost zmíním ještě popis projektu na Flickr skupině:

Once a week post a photo of something you are most grateful for. This gives us a chance to reflect on the good things we have learned from or that have made us better in our everyday lives or things we just enjoy! I think everyone needs to be more grateful for what they have now days instead of always thinking about what we want! This is one of the things we can do to be more gracious people. It will be like a photo gratitude journal.

A závěrem – pokud jste předchozí Blessings projekty neviděli a máte chvilku volného času, mrkněte na rok 2009 a rok 2008.


31
Dec 10

2010 by the numbers…

Se závěrem roku jsem rovněž mohl uzavřít i tréninkový deník, který se letos docela vydařil. Níže následují agregované čísla o tom, co jsem za rok 2010 naplaval, natočil v sedle, naběhal a naposiloval (vše samozřejmě s orientační přesností).

Ničím se nechlubím, ba naopak, když se na to takto zpětně dívám, vidím především mezery ve srovnání s některými kamarády a prostor pro zlepšení v nadcházející sezóně.

Na druhou stranu se ale musím pochválit:

Ještě v březnu jsem pajdal o berlích, 10 měsíců
na to jsem quicker & faster than ever :-)

Sportovní aktivity za rok 2010:

  • Kilometry ve vodě celkem: 158
  • Kilometry na kole celkem: 4802
  • Kilometry běhu celkem: 521
  • Hodiny ve vodě celkem: ± 70
  • Hodiny na kole celkem: ± 222
  • Hodiny běhu celkem: ± 51
  • Hodiny posilovny celkem: 32
  • Hodiny ostatních aktivit celkem: 8
    (především výšlapy na Lysou horu a Radhošť)

Když to vezmu celkově, tak odtrénovaných 400 hodin není až tak hodně, nicméně začátek mé sezóny byl jaksi “posunut” problémy s kolenními vazy prakticky až na duben, takže jsem celkově spokojen. Jen ten počet závodů je nějak proklatě nízko :-).

Hlavní úspěchy v roce 2010:

Přeji vám všem do nového roku spoustu úspěchů, příjemných chvil s blízkými a zaslouženou životní pohodu!

PF 2011

PS: Inspiraci pro tento příspěvek jsem získal již před více než rokem na blogu u jedné “online tri-kamarádky“, která se rovněž inspirovala u někoho dalšího :-)


12
Dec 10

Krutá zima… lenochů čas

S letošním příchodem zimy poněkud brzy jsem neváhal a přepnul se do odpočinkové režimu… a prozatím mi to maximálně vyhovuje :-)

S koncem roku nastává “povinnost” zhodnotit sportovní rok 2010. V zásadě:

Vydařil se (skoro) perfektně!

Proč skoro? Našlo by se pár drobností, které se nevyvedly úplně podle plánu… Celkově jsem ale nadmíru spokojen a vynasnažím se, aby ten nadcházející rok byl zase o něco intenzivnější, rychlejší, objemnější a především injury-free!

Celý článek →