March, 2010


28
Mar 10

Running again!

Po delší odmlce přináším jednu very good news! Poslední ze tří triatlonových disciplín, tedy BĚH, byla včera úspěšně pokořena. Trvalo mi to sice skoro 3 měsíce, ale vzhledem k tomu, že jsem podle názorů ortopedů měl až v dubnu pomalu začít “vyklusávat”, to vidím jako docela big success!

Byl jsem s Alešem ve Stromovce a v lehkém dešti jsme kroužili okolo hlavního středového okruhu více než hodinu. Na tom by nebylo až tak moc zajímavého, kdyby ovšem výběhu nepředcházely 1 hodina plavání v Podolí a pak další 3 hodiny na spinneru v Holmesu.

Dalo by se tedy říct, že jsme si včera dali minimálně Olympic Distance triatlon :-)

Celkově ale bylo suprově, koleno drží a já se “přesvědčil”, že na tom s výkonností po 2-měsíční pauze nejsem až tak špatně. Běh samotný byl sice hodně, ale opravdu hodně výklusový (viz níže), na to, že to ale byla premiéra (navíc s hodně slušnou předehrou), jsem spokojen maximálně!

Po delší době jsem měl naprosto dokonalý víkend plný sportu. Can’t wait for another one!

Výškový profil
Rychlost


7
Mar 10

CykloPETR back on the bike!

Tento týden se pro mě odehrála poměrně důležitá událost — ve středu jsem se opět posadil na kolo a zhruba tak po 3 měsících ne-aktivity otestoval funkčnost “nového” předního křížového vazu v levém koleni. Ťuk-ťuk, alles gute :-).

Vyrazil jsem na obligátní vyjížďku podél Vltavy (cyklostezka A2) s cílem dojet na konec a zpět, celkem ± 22 km. Když jsem ale dorazil na točnu (viz obrázek níže), říkal jsem si, že bych to mohl zkusit natáhnout do Vraného n. Vltavou, neb se mi jelo docela dobře a počasí si o to vyloženě říkalo (5° C).

No a tak jsem jel dál :-).

A než jsem si uvědomil, že jsem Vrané přejel, byl jsem na vrcholu Zvole (viz průkazné foto), jednoho z mála delších stoupání v jižním okolí Prahy. “Docela úspěch”, řekl jsem si… Teď se ještě dostat zpátky na Podolí. Inu, abych to zkrátil, dorazil jsem živ a zdráv; ale návrat už taková pohoda nebyl a koleno jsem posledních 5 km docela cítil.

Každopádně jsem přesvědčen, že ještě takový měsíc a vše bude tam, kde jsem v prosinci přestal. Vytrvalost pomalu ale jistě nahoním na rotopedu, ztracenou svalovinu (rozdíl obvodu levého a pravého stehna nyní činí ± 2.5 cm) nabuším zpět na strojích. A vše tak trochu podpořím pravidelnými návštěvami plaveckého stadionu v Podolí.

Na rehabilitaci mi sice říkali, že se nic nemá přehánět. Já ovšem pocit, že bych něco hrotil, nemám. To si nechávám až na konec března, kdy se uskuteční další ze série spinning maratonů. No pain, no gain…, což?  :-))

Záběr cyklostezky v Podolí

Konec stezky v Podolí